Plátano: Te dará energía procura comerlo antes de ir a tu ejercicio o después de tu ejercicio, otro beneficio extra es que ayudara a tu sistema digestivo en buenas condiciones
Pepino: El pepino es un gran estimulador de la toxinas grasas, ponlo en cualquiera de tus comidas ( si estas en un proceso de perdida de peso este te ayudara mucho).
Peras: Las peras son un gran suplemento alimenticio natural, aveces por cuestiones de tiempo no puedes hacer una comida como quisieras procura tener una pera te ayudara mucho ya que es un gran suplemento ademas que te ayudara a bajar de peso.
Yogurt Griego: Este es nuestro cielo para los que levantamos pesas ya que contiene demasiadas PROTEÍNAS, sera un poco caro en algunos lugares pero ten en cuenta que es el mejor del mercado.
Frutos secos: Los frutos secos son conocidos por su gran aporte de proteína ademas que te ayudaran a recuperar energía y alimentar a tus músculos ( procura comerlos después de tu entrenamiento).
Pechugas de Pollo: Aporta una gran porción de proteínas y escasas calorías, preparalo ala plancha y aunque no lo creas funciona como un snack.
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Una pequeña receta para un desayuno rico en proteínas que te encantara:
Mezcla 250 gramos de avena cocida con tres cucharadas de leche y una cucharada de miel. ( Las proteínas que brindan estos nutrientes te harán sentir muy bien y satisfecho) ademas de un sabor exquisito.
